La Cronobiología: un paso más hacia una vida Consciente

By 9th diciembre 2017 Uncategorised

Hoy queremos hablaros de la Cronobiología. Aunque parece un término muy complejo, en realidad es algo tan obvio como aprender a vivir de acuerdo a los ritmos naturales. Se trata de la rama de la biología que estudia los fenómenos periódicos (cíclicos), o ritmos biológicos, en los seres vivos. Se desarrolló a partir de las investigaciones pioneras de Franz Halberg y Jurgen Aschoff. Existen numerosos estudios científicos que nos explican cómo las mediciones clínicas cambian en función de la hora o el día, desde los recuentos celulares a la presión arterial. Somos cuerpo y espíritu que interactúa con el ambiente en el que desarrolla su actividad.

La Cronobiología defiende un estilo de vida sano, adaptado al medio ambiente y al entorno. Se trata de aprender a escuchar a la naturaleza para adaptarnos a sus cambios, que a su vez también se producen en nuestro interior, y vivir en armonía.

Para ello sólo es necesario comenzar por acciones sencillas para vivir en sincronía con la naturaleza:

– Aprender a aprovechar la luz, el aire y el agua.
– Regular de forma natural el sueño y la actividad física, escuchando a la naturaleza y al propio cuerpo.
– Relacionarnos de forma sensata nuestra alimentación, caminando hacia una nutrición consciente.
-Aprender a regular los horarios de comida, la vida útil y la actividad.

El concepto del tiempo y la continua ritmicidad presente en la naturaleza han estado desde siempre muy ligados al hombre y su evolución. Los sabios de la Antigua Grecia, tan en contacto con la tierra y sus misterios, percibieron la importancia de los ciclos biológicos en el propio ser humano. Siempre han existido filósofos y científicos que han apostado por regular nuestra vivencia acorde a la naturaleza. Por lo tanto, resulta esencial sensibilizarnos hacia esta necesidad de conectar con los ritmos naturales, que se dan a diario, intentando sincronizarnos con ellos para vivir en armonía.

A través de esta sincronización, nos integraremos en el orden cósmico y viviremos más saludablemente y en paz. Porque la salud no solo tiene que ver con nuestras capacidades físicas sino también con el resto de estímulos y realidades con los que interactuamos constantemente.

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