¿Por qué salen granos en la cara? Tipos, causas y tratamiento

Tener granos en la cara es algo muy común sobre todo durante la pubertad y adolescencia. Es por eso por lo que cuando se llega a la edad adulta muchas personas no comprenden por qué siguen teniendo brotes de acné, granitos aislados o puntos negros en el rostro. Pero la realidad es que también sucede en la edad adulta y saber por qué salen granitos en la cara es el primer paso para crear nuestro propio tratamiento antiacné.

Causas de la aparición de acné en la cara

Los granos en la piel pueden aparecer por varios factores como: predisposición genética, exceso de producción de sebo, alimentación, estrés y desajustes hormonales, entre otros.

Si no estás seguro de por qué te salen granitos en la cara, la zona donde te aparecen puede darte mucha información:

Frente y nariz: si es la zona donde más granitos tienes, es probable que la causa esté asociada a la alimentación y a todo lo relacionado con el aparato digestivo. Además, de también estar asociado al estrés.

Mejillas: cambia más habitualmente las fundas de las almohadas, así como también recuerda lavar las brochas del maquillaje ya que pueden ser la causa de estos granitos.

Barbilla y mandíbula: esta zona es donde más acné hormonal se concentra, es por eso que durante la menstruación y ovulación te pueden salir granitos en esta zona. También te pueden salir granitos en esta zona por un exceso de grasas en tu dieta.

Factores de riesgo que afectan en la aparición de granos en la cara

Factores Internos

1. Hormonas: Los cambios hormonales, especialmente durante la adolescencia, el ciclo menstrual, el embarazo o el uso de anticonceptivos, pueden aumentar la producción de sebo (aceite) en la piel.
2. Genética: La predisposición al acné puede ser hereditaria. Si tus padres tuvieron acné, es más probable que tú también lo tengas.
3. Estrés: El estrés puede desencadenar o empeorar el acné debido al aumento en la producción de hormonas como el cortisol.
4. Condiciones Médicas: Enfermedades como el síndrome de ovario poliquístico (SOP) pueden contribuir a la aparición de acné.

Factores Externos

1. Dieta: Algunos estudios sugieren que ciertos alimentos, como los lácteos y los alimentos con alto índice glucémico, pueden empeorar el acné.
2. Productos Cosméticos: El uso de productos cosméticos comedogénicos (que obstruyen los poros) puede contribuir al desarrollo de granos.
3. Medicamentos: Algunos medicamentos, como los corticosteroides, andrógenos y litio, pueden provocar acné como efecto secundario.
4. Higiene Piel: Una limpieza inadecuada de la piel, o el uso excesivo de productos agresivos, puede irritar la piel y contribuir al acné.
5. Exposición Ambiental: La exposición a ambientes húmedos y grasosos, o a contaminantes, puede aumentar la aparición de granos.
6. Ropa y Accesorios: El uso de ropa ajustada, cascos, gorras o cualquier accesorio que roce constantemente la piel puede irritarla y contribuir a la formación de granos.

Tipos de granos que pueden aparecer en la cara y síntomas que provocan

Cuando te miras al espejo te habrás dado cuenta de que no todos los granos son iguales. A continuación, te contamos los diferentes tipos de granos que te pueden aparecer en la cara y qué puedes hacer para tratarlos:

Puntos negros

Los puntos negros aparecen cuando un poro abierto queda obstruido por exceso de sebo y suciedad y toma el color negro al oxidarse por entrar en contacto con el ambiente.

La causa de la aparición de puntos negros es por acumulación de suciedad, contaminación e incluso el uso de maquillaje. Para evitar su aparición es necesario hacer una limpieza en profundidad, por lo menos 1 vez a la semana, con un exfoliante. Desde Secretos del Agua te ofrecemos dos tipos diferentes:

El Peeling Selectivo, es un exfoliante enzimático que retira las células muertas y la suciedad como el exceso de sebo y polución gracias a los activos botánicos presente en su fórmula. Además, es apto para pieles sensibles.

Por otro lado, si prefieres un exfoliante granulado, tenemos el Exfoliante de Rosas, ideal también para usar en el cuerpo y para esos granitos que aparecen en la espalda. Este exfoliante también es delicado con la piel de la cara y ayuda a eliminar las células muertas.

Granos rojos

Los granos rojos se caracterizan por el color rojo, estar hinchados y calientes al taco. Es muy importante no tocarlos y menos con las manos sucias. Para este tipo de granos lo ideal es tratarlos con un limpiador facial adecuado y una crema que ayude a reabsorber el grano, pero nunca intentar quitarlos con las manos.

Este tipo de grano suele aparecer por desajustes hormonales, una dieta excesivamente grasa, y también por estrés e incluso insomnio.

Espinillas

Las espinillas son granos rojos con la punta blanca y con pus. Es preferible no tocarlos y tratarlos con cremas y con una correcta limpieza.

Para las espinillas y los granos rojos te recomendamos que eches un vistazo a nuestra línea facial Detox donde hemos seleccionado nuestros mejores productos para pieles grasas y acnéicas formulada con activos botánico que limpian la piel, y ayudan a eliminar la aparición de granitos en la cara.

Milium

Los milium son granitos blancos sin poro de salida muy comunes en personas con la piel grasa. Se recomienda no tocarlos con las manos ya que no sirve de nada intentar sacarlos ya que el poro no está abierto. para eliminar los milium se recomiendan peelings o usar productos exfoliantes capaces de eliminar la capa córnea de la piel.

Por otro lado, para evitar la aparición de miliums es aconsejable evitar cremas muy untuosas y oclusivas, y apostar por fórmulas más ligeras.

¿A quién afecta los granos en la cara?

Adolescentes

• Edad: El acné es muy común durante la adolescencia debido a los cambios hormonales que ocurren durante la pubertad. Aproximadamente el 85% de los adolescentes experimentan algún grado de acné.
• Género: Durante la adolescencia, los chicos tienden a tener acné más severo que las chicas debido a la mayor producción de andrógenos (hormonas masculinas).

Adultos

• Mujeres Adultas: Las mujeres pueden experimentar acné en diferentes momentos de sus vidas adultas, como durante el ciclo menstrual, el embarazo, el uso de anticonceptivos hormonales, o durante la perimenopausia y la menopausia. El acné en mujeres adultas suele estar relacionado con desequilibrios hormonales.
• Hombres Adultos: Aunque es menos común que en las mujeres, los hombres adultos también pueden sufrir de acné, a menudo relacionado con factores hormonales, estrés o ciertos medicamentos.

Tratamiento para eliminar los granos y espinillas

Para evitar la aparición de granos y espinillas es importante tener una alimentación equilibrada sin abusar de azúcares ni grasas. Además, también es importante que si te maquillas te acuerdes de cada noche limpiar la piel del rostro con limpiadores que consigan retirar todo el maquillaje e intenta alejarte lo máximo posible de las toallitas desmaquillantes.

Si tienes muchos granitos e incluso acné, te recomendamos nuestra línea Detox, que ayuda a purificar la piel, sacando a la superficie todas las bacterias que causan el acné.

Es muy importante mantener la piel siempre hidratada y no abusar de productos astringentes, ya que si dejas la piel sin hidratación tenderá a producir más sebo para compensar y propiciará la aparición de granitos en la cara.

La rutina ideal para acabar con los granitos tiene que ser simple y con los productos imprescindibles: limpiador, sérum que ayude a reducir el tamaño de los granitos y crema hidratante.

¡Empieza tu nueva rutina de cuidad facial y di adiós a los molestos granitos en la cara!

Cómo prevenir la aparición de granos y espinillas

Rutina de Cuidado de la Piel

• Limpieza: Lava tu cara dos veces al día con un limpiador suave y adecuado para tu tipo de piel. Evita jabones agresivos que puedan irritar la piel.
• Hidratación: Usa una crema hidratante no comedogénica para mantener la piel hidratada sin obstruir los poros.
• Exfoliación: Exfolia suavemente la piel una o dos veces por semana para eliminar las células muertas y evitar la obstrucción de los poros.

Hábitos de Vida Saludables

• Dieta: Mantén una dieta equilibrada rica en frutas, verduras y granos integrales. Limita el consumo de alimentos grasos, azucarados y lácteos si notas que empeoran tu acné.
• Hidratación: Bebe suficiente agua para mantener tu piel hidratada desde adentro.
• Estrés: Maneja el estrés a través de técnicas como el ejercicio, la meditación o el yoga, ya que el estrés puede contribuir al acné.

Preguntas Frecuentes

¿Debo apretar o reventar mis granos?

Si te salieron muchos granitos en la cara de repente, no debes jamás explotarte los granitos ya que puedes provocar una reacción en cadena y que te aparezcan más. Además no te los debes reventar porque de esta manera evitas posibles infecciones y futuras cicatrices.

¿Cuánto suelen durar los granos en la cara?

Los granos en la cara suelen durar entre unos pocos días y hasta dos semanas, dependiendo de su severidad y tratamiento.
Con el cuidado adecuado, la mayoría de los granos desaparecen en una semana, aunque algunos pueden persistir más tiempo.

¿El acné puede dejar cicatrices?

Sí, el acné puede dejar cicatrices si no se trata adecuadamente o si se manipulan los granos.

¿Qué puedo hacer si tengo acné y estoy embarazada?

• Consulta a tu dermatólogo para recibir un tratamiento seguro y adecuado durante el embarazo.
• Mantén una rutina de cuidado de la piel suave y evita productos con ingredientes fuertes como retinoides y ácido salicílico.

¿Qué puedo hacer si tengo acné y estoy usando maquillaje?

Usa maquillaje no comedogénico y asegúrate de limpiar tu piel a fondo cada noche, removiendo completamente el maquillaje para evitar la obstrucción de los poros.